レビュー

お酒に合うスナック菓子4種レビュー~第18弾~

スナック菓子 第18弾

ローン地獄サラリーマンのぐっさんです。

スナック菓子の記事もこれで18記事目になります。

最初は価格、カロリー、味についてくらいしか書いていませんでしたが、途中からは商品裏面に記載されている栄養素も記載することにしました。

エネルギー(カロリー)の摂取量はなんとなく知っている方も多いと思いますが、今回はたんぱく質、脂質、炭水化物についてもまとめました。

毎日の食事の参考にしてください。

スマホでの閲覧の場合、右にスクロールしてください。

18~29歳 30歳~49歳 50歳~64歳
男性 女性 男性 女性 男性 女性
エネルギー
[kcal]
2650 2000 2700 2050 2600 1950
タンパク質
[g]
65 50 65 50 65 50
脂質
[%]
20~30 20~30 20~30 20~30 20~30 20~30
炭水化物
[%]
50~65 50~65 50~65 50~65 50~65 50~65

引用元:カロリーメイト(大塚製薬)

1日の活動量がデスクワーク中心の仕事をしていると仮定した場合、30〜49歳の女性の場合で推定エネルギー必要量は1日2050kcalです。

その25%は512.5kcal。脂質は1g=9kcalなので、512.5kcal÷9kcal= 56.9gが脂質の摂取目標量となります。

脂質の摂取量は「カロリー÷4÷9」で計算できます。

gussan
gussan
ここ、テストに出ますよ。

ポテトチップスなどのじゃがいもベースのお菓子は脂質が高く、米を使ったおかきやせんべいは炭水化物が高いです。

特に脂質はポテチ1袋食べれば、1食分に近い量を摂取することになりますので注意が必要です。

健康のためにも、晩酌する日は揚げ物と白ごはんは抜きましょう。

早速レビューに移ります。

<前回の記事>

スナック菓子 第17弾アイキャッチ
お酒に合うスナック菓子4種レビュー~第17弾~ローン地獄サラリーマンのぐっさんです。 スナック菓子レビュー第17弾です。 今回も珍しいお菓子をピックアップしました。 ...

お酒に合うスナック菓子4種レビュー

レビューは主に3項目で評価しています。

  1. コスパ
  2. お酒との相性
  3. やみつき度

+αとして、栄養素や食感、パッケージなんかも少し考慮しています。

セブンイレブンのPB商品のように販売元はセブンイレブンですが、製造元は別メーカーということもありますので、製造元と販売元は分けて記載します。

価格は実際に私が購入した価格ですが、店舗にもよりますのであくまで参考程度と捉えてください。

ちなみに私がよく飲むお酒はビール、レモンサワー、麦焼酎(ソーダ割り)です。

ハッシュドポテト クリスピーベーコン

hashed poteto bacon

製造元  :湖池屋
販売元  :同上
税込価格 :127円
1袋   :45g

エネルギー:236kcal
たんぱく質:2.5g
脂質   :13.1g
炭水化物 :27.0g
食塩相当量:0.9g

10点満点中 9点

ポテスピー ロックソルト味

potespy salt

製造元  :東ハト
販売元  :同上
税込価格 :140円
1袋   :55g

エネルギー:263kcal
たんぱく質:2.9g
脂質   :11.4g
炭水化物 :37.1g
食塩相当量:1.6g

10点満点中 8点

そのまんまポテト うすしお味

sonomanma poteto

製造元  :栃木屋
販売元  :同上
税込価格 :149円
1袋   :52g

エネルギー:294kcal
たんぱく質:3.2g
脂質   :20.0g
炭水化物 :25.3g
食塩相当量:1.0g

10点満点中 7点

サラミチップス

salamichips

製造元  :東ハト
販売元  :同上
税込価格 :108円
1袋   :40g

エネルギー:192kcal
たんぱく質:1.7g
脂質   :9.2g
炭水化物 :25.9g
食塩相当量:2.4g

10点満点中 8点

今回のおすすめスナック菓子

MVPはハッシュドポテト クリスピーベーコンです。

量は少ないですが、ベーコン風味+ギュッと凝縮された食感がお酒にぴったりです。

サラミチップスもおすすめです。

セブンイレブンで手軽に入手でき、サラミとチップスでお酒に合わないわけがないですよね。コスパも優れています。

ABOUT ME
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岡山の薄給サラリーマン。現在32歳、妻と子2人(0歳、2歳)の4人暮らし。新居を購入しローン地獄突入。小遣い制になってから、いろいろともがき中。主に商品レビューについて発信。